コロナ禍になり、在宅勤務がかなり普及しましたが…
お昼ご飯は何にするか悩んだときはありませんか？
今回は在宅勤務時にも利用しやすいサービスや、家でもお弁当はアリ？…についてお伝えしたいと思います。
リモートワークの昼食は意外と悩む
在宅勤務ができない職種の方々もいらっしゃるかと思いますが、リモートワークは普及しましたよね。
私も在宅ワークをしていますが、お昼はもちろん家で食べているわけで…。
人目を気にせずのんびり食べられるのは気楽ですが、お昼は何を食べようか、意外と悩むものです😯
出勤する時は必然的にお弁当を持って行かなきゃと思い、準備しますが、在宅勤務だとそうではないですよね💦
在宅勤務のメリットとして、自由が利くことです！
まずは気分転換に利用しても良いかな〜というサービスをお伝えします。
サービスを利用すると便利?
在宅勤務をされている方の中には、「ウーバーイーツ」を利用されている方もいます。
注文した食事を配達してくれる、人気の高いサービスです！
デリバリーなので楽チンですし、家でも外食気分を味わえるのでおすすめです。
またお昼休みの間に、テイクアウトを利用するのもアリです。
お近くにお気に入りのお店があるなら、少しお出かけするのも気分転換になるかと思います。
ちなみに主人がリモートワークだったときは、職場の人に会うのはちょっと…と言って、外には出ませんでしたが…😂
お昼休みの限られた時間ですし、職場の状況にもよりきりだとは思います(^^;
また在宅勤務だと、自分で調理することもできます。
料理を作るのも同じく気分転換になるので、簡単な物を作って食べても良いでしょう。
家で食べると気になることも!?
自由が利く在宅ワークですが、つい食べ過ぎてしまったり、栄養のバランスが気になる時もあります。
運動不足も気になります💦
職場に出勤していたときはお弁当を食べるだけでしたが、家にいると何かプラスしてつまんでしまったり…(^^;
好きなものばかり食べてしまったり…。
自宅でお弁当もなかなかイイ!?
本気で食生活を見直したい！と思っていた矢先に、主人から言われた言葉がありました。
「毎日お弁当を作ってるんだし、一緒に作ってお昼に食べれば？」
なるほど〜！！！
家で食べる手作り弁当も気分転換になるのでは！？…と。
しばらく私のお弁当箱は棚にしまったままでしたが、とても気に入っていたお弁当箱があります。
毎日主人のお弁当を作っていますし、それなら自分の分も作ろう！という気持ちになったのです。
実際に朝お弁当を作って、お昼にお弁当を開いたときは我ながら嬉しいとよく思います。
家にいるので気軽に温めて食べられますし…。
また同じおかずでも、お皿にのっているのと違った気分で食べられるんです😊
自宅にいるので簡単にお昼ご飯を作っても良いですが、結構時間のロスになりますよね〜。
お昼休みの時間も貴重ですし…。
その点お弁当を作っておくと、すぐに食べられるのでお手軽です。
サラダとお味噌汁はどうしている？
自分用のお弁当を作るようになり、栄養バランスも考えていますが、夏場の生野菜は控えたいですよね。
お弁当をバッグに入れるわけではないので、水分の漏れなどを気にする必要はありません。
なのでサラダを食べたい時は、別のお皿に入れて冷蔵庫に入れておきます。
他の職員さんのことを気にせず、自由に冷蔵庫を使えるのも在宅勤務のメリット😊
同じく夏場にお弁当自体の傷みが気になるときは、そのままお弁当ごと冷蔵庫に入れています。
あと汁物をプラスすると、満腹感も得られやすいです。
お味噌汁はインスタントを使っても良いですが、自分で作ると野菜の量も調節しやすいです。
事前に多めに作っておき冷蔵庫にいれて、それを温めて食べています。
少しでもお昼休み、ゆっくりしたい方にはおすすめですよ！
自宅でお弁当を食べるメリットは？
いろいろと書いてきましたが、在宅ワークでもお弁当を作って食べるようになり、間食することはなくなりました！
気持ち的にもお弁当を食べ終わったら、これで十分と思えるようになったようです😃
野菜も入れなきゃ…と意識するようになり、以前よりバランスも良くなったと思います。
それ以上何かをつまもうという気持ちがなくなり、健康的になってきたかも…と😃
もちろんたまにはテイクアウトなども良いかと思います！
また食べるときは野菜から食べるようにして、血糖値の上りを緩やかにするのもおすすめです。
まとめ
お伝えしましたが、在宅ワークでもお弁当を作って食べるのもアリです。
意識して量や栄養バランスを調節できるかと思います。
在宅ならではのお昼休みを、楽しく過ごしたいですね！